Deine Perfekte Rückhand Der Online-Kurs
ENDLICH, der Weg um die Rückhand zu meistern - ohne noch mehr Zeit für falsches Training, schlechte Ideen und falsche Technik zu verschwenden!
Hole Dir DAS bewährte System von Top-Coach Diemo Ruhnow und entwickle Deine NEUE STARKE Rückhand - wann immer Du willst, in Deinem Tempo - von zu Hause!
Für WEN ist dieses Kurs geeignet?
Einsteiger & Vorhandspieler
Du spielst fast alles mit der Vorhand oder hast die Rückhand nie richtig gelernt?
In diesem Kurs bekommst du eine leicht verständliche Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung: vom richtigen Griff über einfache Vorübungen bis hin zu ersten sicheren Clears. Du brauchst keine Vorerfahrung – jedes Video baut logisch auf dem vorherigen auf.
Ergebnis: Du triffst den Ball sauber, erreichst mehr Länge & Höhe und fühlst dich endlich sicher, wenn der Gegner auf deine Rückhand spielt. Ideal für komplette Beginner oder Spieler und Spielerinnen, die Ihre alte Technik umlernen wollen.
Fortgeschrittene & Optimierer
Deine Rückhand ist „okay“, bricht aber unter Druck ein? Sie funktioniert, ist aber nicht optimal?
Hier lernst du die entscheidenden Details, die zwischen solider und wirklich starken Rückhand unterscheiden: der richtige Griff, die richtige effiziente (und lockere Schleife), optimale Kraftübertragung.
Mit dem richtigen Know-How über verschiedene Techniken und gezielten Übungen findest du in diesem Kurs heraus, wo du Länge und Kraft verschenkst. Du erhältst klare Übungen für die Entwicklung und zudem Progressionen, um die Technik in Match‑Tempo zu übertragen – damit dein Schlag auch bei 19:19 noch sitzt.
Trainer & Coaches
Du suchst praxiserprobte Methoden, um Rückhandprobleme deiner Spieler schnell zu lösen? Du brauchst Ideen, wie man die Rückhand einführen kann?
Der Kurs liefert dir mehrere didaktische Lernwege für alle Leistungsklassen inklusive Fehlerbilder, Korrekturhinweise und Porgressionen.
Spare Zeit in der Planung, erweitere deine Trainer‑Toolbox und biete Athleten sofort messbare Fortschritte – egal, ob Jugendgruppe, Hobbymannschaft oder Leistungskader.
Zusätzlich erhältst du ein Workbook mit fertigen Einheiten, die Du einfach in Deinem Training nutzen und anweden kannst.
Inhalte Deines Kurses
Deine Perfekte Rückhand - Dein Online-Kurs für zu Hause. Erstmalig hast Du die Möglichkeit zu Hause Deine Rückhand nach vorne zu bringen. Mit vielen Übungen, welche Deine Basis für eine erfolgreiche Rückhand auf dem Court legen werden.
Du startest wo immer Du willst, Wohnzimmer, Terrasse und Co. bevor es denn Stück für Stück in die Halle geht. Dein Fahrplan zur perekten Rückhand.
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Praxiserprobt durch alle Altersklassen und Spiellevel
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So viel du willst, wann du willst: Schritt für Schritt Anleitung mit über 100 Videos für dein individuelles Lerntempo und Zeitbudget
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Unterschiedlichste Lernwege und unterschiedliche Progressionen, die Dich Deinem Ziel näher bringen: ENDLICH Deine Rückhand signifikant zu verbessern bis hin zu Deiner perfekten Rückhand!
1000+
Praxiserfahrung mit 1k+ Teilnehmern
15+
Jahre Erfahrung mit RückhandWorkshops
25+
Jahre Erfahrung auf allen Leveln
#TOP
Badmintonexperte Deutschlands
Warum dieser Online-Kurs für den Rückhand-Clear?
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Schritt für Schritte verbessern - in Deinem Tempo
Individuelle Fortschritte machen - mit diesem Kurs jetzt möglich. Nicht warten auf das nächste Training, den nächsten Workshop, überfrachtet werden, in Lernplateaus stecken
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Verschiedene Lernwege - für JEDEN etwas dabei!
Ein Weg kann nicht für alle funktionieren - deswegen nähern wir uns DEINER individuellen Rückhand von mehreren Seite an!
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Experten Feedback - Deine Möglichkeit für individuelles Feedback
Extra geschlossene Facebook-Gruppe - Lade Dein Video hoch, stelle Deine Fragen und erhalte so Zugang zu Diemo Ruhnows Expertenwissen - und dem Tipp den gerade DU brauchst, der DICH auf den Weg bringt.
Dein Experte im Kurs & Online
Diemo Ruhnow (MBA, MSC, Diplom-Trainer) ist DER Experte im Deutschen Badminton!
Diemo Ruhnow - HighPerformance Experte
10 Jahre als Bundestrainer, davon 5 Jahre in leitender Funktion für den Deutschen Badminton Verband tätig: Seine Athleten gewannen zahlreiche Medaillen auf allen Ebenen von EM über Grand Prix bis hin zu Super Series Turnieren. Schon mit 29 Jahren wurde u.a. auf Grund seiner modernen und erfolgreichen Trainingsmethoden als jüngster Hamburger Trainer des Jahres aller Sportarten ausgezeichnet.
Seit den Olympischen Spielen 2021 in Tokyo ist er für den Spanischen Badminton Verband als Nationaltrainer und Mentor tätig, arbeitet in verschiedenen Projekten als Experte im Deutschen Badminton Verband und wurde schon vom Internationalen Olympischen Komitee als Experte in verschiedenen Ländern eingesetzt.
Diemo Ruhnow
MBA, MSC, Diplom-Trainer
Dein Coach, Presenter und Experte in
"Deine Perfekte Rückhand - Der Online-Kurs"
Diemo Ruhnow - Coach für Jedermann & -frau
Der ehem. 3.Liga-Spieler und studierte Mathematiker und Ökonom durchlief die klassische Trainerkarriere: Bereits mit 16 Jahren als Co-Trainer im Kindertraining, später auf allen Ebenen im Jugend- und Erwachsenbereich, zunächst in Vereinen später im Landes- und Bundesjugendstützpunkt sowie als Jugendnationaltrainer und Bundestrainer.
Seit mehr als 15 Jahren ist er auch "der Bundestrainer zum Anfassen" und half bereits über 3000 SpielerInnen und TrainerInnen aller Klassen in seinen Camps, Fortbildungen und Workshops - und hat daher unglaublich viel Erfahrung mit unterschiedlichsten Level und unterschiedlichen Herangehensweisen, Problemlösungen und Methoden.
11 Module Deinem Programm
11 einfache Schritt-für-Schritt-Module für Deinen maximalen Erfolg
MODULE #1
Griff & Griffwechsel
Endlich Deinen perfekten Rückhand-Griff finden - weg von "du musst..."
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Aufklärung Thema Griff
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Griffwechselübungen
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Übungen den Griff zu finden
MODULE #2
Koordinationsübungen & Co.
Oft vergessen die wichtige Koordination, aber spezifisch
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Koordinationsübungen
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Spezifische Übungen
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PreÜbungen für die Rückhand
MODULE #3
Rückhand Verstehen
Analyse verschiedener Rückhände - endlich richtig Rückhand verstehen
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Verschiedene Techniken
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Grundlegende Prinzipien
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Verständnis erwecken
MODULE #8 #9 #10
Progression & Ausblick
Wie geht es weiter - Rückhand für den Court und unter Druck ausbauen
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Progressionen
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unterschiedliche Ideen
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Ideen für die Halle
MODULE #4 #5 #6 #7
Der Kern - Die 4 Lernwege
4 Verschiedene Lernwege für maximalen Erfolg - erstmals für Dich!
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für unterschiedliche Techniken
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für Dich individuell
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erprobt und erfolgreich!
MODULE #11
Extras, Extras, Extras ...
Alles rund um die Rückhand, was Dir weiter helfen kann!
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Verschiedene Workshops
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Weitere Trainings
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VIP Facebook-Gruppe
Boni im Wert von mehr als 350€: Weitere Zugaben für deinen maximalen Lernerfolg
Deine Perfekte Rückhand - Dein Workbook (Wert 29 EUR)
Dein Trainingsplan und Dein zusätzlicher Wegweiser durch die verschiedenen Module und Übungen des Kurses - perfekt für die Halle (ab Mitte Mai als PDF zum Download).
Workshop: Finten & Trickshots (Wert 49 EUR)
Finten & Trickshots sind nicht nur spaßig zu erlenen, sondern liefern auch wichtige koordinative Elemente. Je mehr Du mit dem Schläger kannst, desto einfacher wird jeder einzelne andere Schlag: eben auch Deine Rückhand (ab sofort als Download im Mitgliederbereich)!
Zugang zur VIP Facebook-Gruppe "Deine Perfekte Rückhand" (Wert 99 EUR)
Deine zusätzliche Unterstützung: Dein Video von Deiner Rückhand hochzuladen + Feedback und Hilfe von Diemo in der Gruppe (ab sofort via Facebook und privatem Zugangslink).
Workshops: Rückhand-Clear Workshop 1 & Exploring Chains (Wert 29/49 EUR)
Das Original - für Nostalgiker UND aber auch die Möglichkeit, nochmal eine andere Session zu durchlaufen (ab sofort als Download im Mitgliederbereich).
Exploring Chains: Noch tiefer eintauchen in die Hintergründe (ab sofort als Download im Mitgliederbereich)!
Mini-Kurs: "Haltung und Schulter" & "Überlastungen vorbeugen" (Wert je 29 EUR)
Zusätzlicher Input zu zwei wichtigen Bereichen, die Dir als Badmintonspieler und in diesem Kurs helfen werden (ab Juni 2025)!
Rückhand-LIVE Training (Wert von 29 EUR)
Das Live-Training (LIVE oder als Aufzeichung) mit Diemo Ruhnow - eine weitere Session für Dich und Deinen maximalen Lernerfolg (ab Mai 2025)!
Zur Bestellung
Der Online-Kurs
Deine Perfekte Lösung inkl. VIP Facebook-Gruppe
€149
Features:
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Zugriff zum Online-Kurs
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über 100 Videos
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auf Smartphone, Tablet & PC
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VIP Facebook-Gruppe zum Posten Eurer Videos und Feedback durch Diemo Ruhnow in der Gruppe
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zahlreiche Extras im Wert von über 500 EUR
Frequently Asked Questions
Was ist in dem Online-Kurs inklusive?
Neben den zahlreichen Extras bietet der Online-Kurs Zugang zum geschlossenem Mitgliederbereich der Seite "Deine Perfekte Rückhand" - der Zugang gilt so lange diese Seite besteht min. aber bis 2028*).
Alle Extras sind ebenfalls über den Mitgliederbereich abspielbar.
* Der Mitgliederbereich wird von der Fa. Genesis Digital betrieben und gehostet. Daher diese Einschränkung - ich selber plane nicht, den Zugang in irgendeiner Form in der Zukunft zu beenden oder zu beschränken.
Wie ist der Kurs aufgebaut? Muss ich täglich trainieren?
Der Kurs ist in einzelne Module aufgebaut. Du kannst selber im eigenen Tempo voranschreiten. Regelmäßiges trainieren der Inhalte schlägt dabei "viel auf einmal". Motorisches Lernen (= die Festigung der Inhalte) passiert im Schlaf, daher ist man erfolgreicher, wenn man das Training auf mehrere Tage in einer Woche verteilt.
Wie lange ist eine Session?
Das kommt darauf an! Wie Du magst. Schon in 5-10 Minuten kann man Fortschritte machen. Es geht ja darum eine neue Bewegung zu erlernen oder eine bestehende zu verbessern. Keine Session ist länger als 45 min angedacht bei der Planung.
Kann ich das wirklich zu Hause machen?
Schätzungsweise 70-80% des Kurses lassen sich zu Hause ohne weitere Hilfsmittel als den eigenen Schläger absolvieren. Dies ist auch das große Plus und gleichzeitig ein Fehler von vielen Spielern und Spielerinnen, die es gleich in der Halle mit Ball angehen wollen.
Gibt es Vereinspakete oder Pakete für unsere Trainingsgruppe?
Bei Interesse an mehreren Zugängen für eine Gruppe (>5 Personen) schreibe einfache eine Email an Diemo Ruhnow.
Ich bin schon xx Jahre alt. Kann ich das noch lernen?
© Copyrights by Diemo Ruhnow's Badminton Training.